重量级改变最新一期:马琳、林依轮助阵

时间:2019-01-05 20:12 分类:王牌对王牌 作者:http://www.bainbio.com 点击:

  江苏卫视《重量级改变》的胖胖们每周都有新进步,他们的减肥经历正引发越来越多人们的关注。因消耗降低而体重增加的运动员们、怀孕后迅速增肥的宝妈们、因家族遗传而肥胖的人群等等,都对节目坚持的减肥理念和方法很感兴趣。今晚,浙江卫视《重量级改变》将迎来著名乒乓球运动员马琳,带领选手学习食物营养知识;更有林依轮跨界来袭,与胖胖们一起发现健康饮食的秘密。

  马琳曾三次获得奥运会冠军,四次夺得世界杯单打冠军,身体素质堪称出色。然而,退役之后一直有一件事困扰着他,那就是肥胖。通过健康饮食、科学锻炼,马琳成功实现两个月瘦身31斤的目标。马琳惊喜现身节目现场,让胖胖们激动万分。

  在本期节目中,选手们将首次出营训练,马琳的到来就是为了帮助胖胖们在游戏中运动,在乐趣中学习知识。马琳变身教练,和胖胖们一起进行“九宫格翻草垛”接力游戏。通过这个游戏,大家将熟悉日常食物和其中富含的营养成分,为搭配减肥餐热身!

  和马琳一起运动,向营养专家请教食物搭配,胖胖们的下一站将来到大学食堂,在这美食天地里寻找并搭配自己的最佳营养餐!11位胖胖组成三个队伍,互相竞赛,只要能搭配出营养全面、较低能量的减肥餐,该队就将获得胜利。

  令人激动的是,一位神秘嘉宾将空降这次比拼。他就是从歌手、演员跨界成为“美食家”的林依轮!对于美食和营养,林依轮都有独特见解。只要发现这位隐藏的神秘嘉宾,找到的一组队伍就将获得林依轮助阵!他身上究竟带有什么惊喜?哪一组队伍将会获得这份幸运呢?让我们一起期待吧!

  每期节目中,《重量级改变》都向观众分享关于健康的干货知识,从未停止脚步。本期节目将呈现减肥餐搭配中许多常见的误区,如铁的最好来源不是菠菜,而应该是动物肝脏、动物血等;减肥餐应当适量减少碳水化合物,增加蛋白质,而没有主食、蛋白质过多的做法是完全错误的。

  这些误区你中招了吗?除了以上误区,更有许多大家关心的问题。例如,减肥餐需要满足三个条件:富能量平衡、低升糖、营养全面。那究竟每一餐应该如何搭配,才能达到以上条件?哪些食物能符合?肥胖人群的饮食和普通人的饮食应该有哪些区别?今晚《重量级改变》的营养专家会十分细致地为大家解读以上问题,快来寻找答案吧!

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